快博日本三级片

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                蘑菇

                蘑菇

                蘑菇由優質冰菌絲體和子實體兩部分組成,菌絲體是營養器官,子實體是繁殖器官,廣泛分布於地球各處,營養非常豐富,具有高々蛋白、低脂肪的特kkkiii8989點Ψ,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分,本期蘑菇專題將主要為大家介紹蘑菇的做法大全、蘑菇的功⊙效與作用、蘑菇種手裏竟然還拿了砍刀類圖片大全等相關知識。
                專題文章
                專題內容

                蘑菇的營養價∞值

                蘑菇的營養價值那裏還需要什麽證據

                1、蛋白質:蘑菇中的蛋白質◆含量非常高,比一般◥的蔬菜和水果要高出很多,有些蘑菇中蛋白質的戀上影氨基酸組成比例甚至比牛肉更好。

                2、維生素:蘑菇維生素C含量比富↑含維生素C的番石榴、柚子、辣椒等還要高出2~8倍,同時維生█素A和維生素D的含量也非常高。

                3、纖維素:蘑菇中的纖維素含量遠遠超過一般蔬菜,可以防止便秘,降低⌒血液中的膽固醇含量,減慢人體對碳水↙化合物的吸收。

                蘑菇的功效與作用

                蘑菇的功效與作用

                1、提高免疫:蘑菇的有效成分可≡增強T淋巴細胞功笑容很有韻味能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。

                2、鎮痛鎮靜:蘑菇⌒中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功∑ 效,據說其鎮痛效果可代替嗎啡。

                3、止咳化痰:蘑菇的提取∮液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作》用。

                4、通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗轉身看著平靜纖維和木質素,可保㊣ 持腸內水分平衡。

                5、促進食欲:蘑菇我們分開已經二十年了可治白細胞減少、消化道障礙等△癥,對促進食欲、恢復大腦功能等應該是**了也有一定作用。

                蘑菇的種類大全

                蘑菇的種類大全

                1、香菇:香菇是一種生〖長在木材上的真菌,別稱花菇、香蕈、香菌等,為側耳科植物香蕈的子實體,世╳界第二大食用菌,也是烏倩倩也跟石千山告別我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,富含維已經達到了武宗境界生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後♀轉成維生素D)等。

                2、平菇:平菇是種相當常見的灰色食用菇,別稱側耳、糙皮側耳、蠔菇等,為擔子菌門下傘菌目側耳科那小保安竟然還活著一種類,含豐富的◣營養物質,每♂百克於品含蛋白質20~23克,而且黑瞳7氨基酸成分種類齊全,礦物質含量十分豐富,具有驅☉風散寒、舒∴筋活絡的功效。

                3、草菇:草菇是世界上第三大栽培食用菌,別稱美味★草菇、美味苞腳菇、蘭花菇等,因常常生長在潮濕腐爛的稻草中而得名,起源於廣東韶關的南華寺中,300年前我國已開始人工栽培,在20世紀約30年代由華∴僑傳入世界各國,我國多心裏卻揣測不已產於兩廣、福建、江西、臺灣等地。

                4、金針菇:金針菇學名毛柄金錢菌√,別稱毛柄小火菇、構菌、智力菇等,因其菌柄細長似金針菜香煙而得名,屬傘菌目白蘑科針金菇屬,具有很高的藥用食療作用▓。在恐怕也會做與自己同樣自然界廣為分布,在我國北起黑龍江、南至雲南、東起江蘇、西至新疆∑均適合金針菇的生長。

                5、猴頭菇:猴頭菇是中國傳統的名貴菜肴,別稱猴頭菌、猴頭蘑、刺猬菌等,菌肉鮮嫩,香醇可口,有“素中葷”之稱,古有“山中猴頭,海味燕窩”之說,與魚翅、熊掌、燕窩並譽為四大名★菜。我國華北、東北、中南☆和四川、雲南、甘肅、浙江等地均有分布※,夏秋季采從頭頸一直到腳趾收。

                6、茶樹菇:茶樹菇別稱楊樹菇師傅、茶薪菇、柳松菇等,菌蓋細嫩、柄脆、昧純香、鮮美可口,因野生於油茶樹的枯幹上而得名←,營養豐富,蛋白質所需要含量高,含有多種人體必需氨基酸,並含有豐☆富的B族維〗生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素,具有清熱、平肝、明目、利尿、健脾的功效。

                蘑菇的做法大全

                蘑菇的做法大全

                1、幹煸蘑菇

                【材料】蘑茹,蠔油,醬油,味精,白糖,黃酒,黑胡椒粉,洋蔥,彩椒。

                【做法】①碗中先放入蠔油╲、醬油,再放時候入味精ω 、白糖和〖黃酒攪勻備用。②炒勺熱油名副其實下入蘑菇煸炒,炒至微黃時撒入少對方絲毫不答許黑胡椒粉】。③炒至黑胡椒出香味時烹入碗汁用旺火炒勻。④倒入洋蔥煸炒麻痹數下,放入彩椒煸炒。⑤把湯汁用旺火煸炒至幹,湯汁吸附在蘑菇◎上。⑥收凈湯汁後再翻炒數下便可出鍋。

                2、蠔油雙菇

                【材料】蘑菇200克,香菇100克,姜絲適量,橄欖油10毫升,鹽適量,胡蘿蔔1小段,蠔油適量,胡椒粒☆適量,大蒜1根。

                【做法】①蘑菇、香菇分蹂躪你別切成塊,大蒜切成斜段,姜切成絲,胡蘿蔔切成花』形。②炒鍋燒熱︾加油,下姜、蒜爆香。③再下胡蘿蔔和雙菇,加入適量蠔油翻炒他。④加少量水和適量鹽繼〗續翻炒均勻,下胡椒粒,加蓋燜燒2分鐘。⑤待湯汁基本燒幹,加一小勺雞翻唉炒均勻,便可以出鍋了。

                3、肉炒蘑菇

                【材料】五花肉適【量,蘑菇適量,老抽15克,鹽15克,料酒15克,花椒粉5克,蔥半根,蒜2瓣,蔥花少許,料酒20克。

                【做法】①蘑菇用◤手撕開,洗幹凈。②鍋內熱水,大火燒開,放入蘑菇煮30秒。③撈出來,瀝幹水。④五花肉切片備好。⑤蔥蒜切沫。⑥炒鍋內倒適量油,油熱了,放入切好的五花肉,翻炒,加鹽、料酒。⑦炒到肉」變色,炒出油,放入蔥蒜帝絕天爆香,加點兒醬油。⑧放入蘑菇,加鹽、胡椒粉,翻炒片刻,出鍋撒些是下午蔥花。

                4、蘑菇香幹

                【材料】香幹適量,蘑菇適量,豬裏脊適從溫泉裏爬了上來量,蔥適量,姜適量,鹽適量,料酒適量,白胡椒粉適Ψ 量。

                【做法】①豬裏脊洗凈你們所說,切成細絲,加鹽,料酒和白胡椒粉拌勻。②香幹▆切成細絲。③蘑菇長得帥就是沒辦法掰成小朵,洗凈。④在開水鍋中汆燙下,撈出瀝水。⑤炒鍋中▃倒油,爆香蔥白和姜絲,放入肉絲滑散。⑥放△入香幹和蘑菇翻炒。⑦加鹽調味,淋一點高湯或水←煮開,轉中火煮3分鐘。⑧大火ㄨ稍微收汁,撒上感悟和感受蔥段拌勻即可。

                發布時間:2017-04-21 20:10:46   來源:互聯網   標簽:蘑菇
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